Listy do rodziców

  Drodzy Rodzice W związku ze szkolnymi obchodami Światowego Dnia Snu chciałbym zwrócić uwagę na ogromne znaczenie snu w prawidłowym rozwoju dzieci i młodzieży. Sen to nie tylko odpoczynek – to kluczowy element zdrowia fizycznego, emocjonalnego i poznawczego. Dlaczego sen jest tak ważny? Podczas snu zachodzi wiele procesów niezbędnych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu: 1. Regeneracja organizmu W czasie snu ciało naprawia uszkodzone komórki, odbudowuje tkanki i wzmacnia układ odpornościowy. Dlatego osoby niewyspane częściej chorują i wolniej się regenerują. 2. Praca mózgu i pamięć Sen odgrywa kluczową rolę w utrwalaniu wspomnień oraz przetwarzaniu informacji zdobytych w ciągu dnia. Odpowiednia ilość snu poprawia koncentrację, zdolność uczenia się i kreatywność. 3. Równowaga emocjonalna Niedobór snu wpływa na nastrój, zwiększa drażliwość, podatność na stres oraz ryzyko wystąpienia stanów lękowych i depresyjnych. 4. Regulacja hormonów i metabolizmu Podczas snu regulowane są h...

  Drodzy Rodzice, W październiku w naszej szkole zaplanowane są dwie akcje profilaktyczne: Tydzień zdrowia psychicznego oraz Dni przeciwdziałania przemocy rówieśniczej i cyberprzemocy. O tym, jak wspierać zdrowie psychiczne i dbać o kondycję emocjonalną naszych dzieci pisałem w poprzednim liście. Dzisiaj chcę zająć się problemem przemocy. Szkoła powinna być miejscem, w którym dziecko może uczyć się, rozwijać i budować relacje z rówieśnikami w poczuciu bezpieczeństwa. Niestety, w każdej społeczności dziecięcej mogą pojawiać się zachowania, które to poczucie bezpieczeństwa naruszają – od wyśmiewania, przezywania i wykluczania, przez agresję fizyczną, aż po przemoc w Internecie. Przemoc rówieśnicza nie zawsze jest łatwa do zauważenia. Dziecko może nie powiedzieć wprost, że ktoś je krzywdzi. Może również wstydzić się, obawiać reakcji dorosłych albo sądzić, że „i tak nic się nie zmieni”. Dlatego tak ważna jest uważność dorosłych – zarówno rodziców, jak i pracowników szkoły. Jednocześnie...

Drodzy Rodzice i Opiekunowie, troska o zdrowie psychiczne dzieci i młodzieży jest ważnym elementem wspólnej odpowiedzialności szkoły i rodziny. Dlatego w naszej szkole organizujemy Dzień Wsparcia Emocjonalnego i Odporności Psychicznej pod hasłem: „Zauważ. Zareaguj. Zostań blisko.” Celem podejmowanych działań jest przede wszystkim wzmacnianie czynników chroniących zdrowie psychiczne uczniów – budowanie dobrych relacji, poczucia bezpieczeństwa i przynależności, rozwijanie umiejętności radzenia sobie z trudnymi emocjami oraz uczenie dzieci i młodzieży, że w sytuacji przeciążenia lub kryzysu warto i należy szukać pomocy. W ramach zajęć uczniowie, w sposób dostosowany do swojego wieku, będą rozmawiać m. in. o: * rozpoznawaniu i wyrażaniu emocji, * sposobach radzenia sobie z trudnymi sytuacjami, * budowaniu wspierających relacji, * przeciwdziałaniu wykluczeniu, przemocy i hejtowi, * proszeniu o pomoc i korzystaniu ze wsparcia dorosłych, * reagowaniu, gdy z kolegą lub koleżanką dzieje się coś...